Yin

Para estas clases, prepara un espacio en el que puedas practicar sin interrupciones, cómodamente y tranquila. Te recomiendo encender una vela o incienso y ten cerca de ti un bolster o dos cojines / almohadas, una manta y una esterilla con algo blandito encima para estar más cómoda durante la práctica.

En las clases de yin estaremos entre 3-7 minutos quietas en cada postura, respirando en ellas y yendo profundo, fomentando la conexión contigo, el movimiento de la fascia y logrando un amplio estiramiento a la vez que calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.