Yin para conectar con tu niña interior o parte más vulnerable

    30 minutos de yin yoga para trabajar con la niña interior o esa parte más vulnerable de ti. Lo haremos a través de movimientos suaves, quietud, de la respiración, del contacto contigo y de poder observar lo que estás sintiendo. Un espacio para darle la bienvenida a tu niña interior y permitirle que […]

Yin para una vida más abundante y próspera

Yin para conectar con la energía de la abundancia y prosperidad. A través de la quietud cultivamos la confianza, paciencia y entrega que nos llevará a un estado que nos conectará con aquello que deseamos. 45 minutos de práctica. Ten a mano uno o dos blocs, un bolster, varios cojines y elige un espacio en […]

Iníciate en la práctica de Yin

 Práctica para iniciarse en el yin yoga como modo de traer quietud al día a día. Se trata de una secuencia larga de yin que nos permitirá experimentar por más tiempo, distintas posturas que nos permitirán acceder a capas más profundas de nosotras mismas a través de la quietud, el silencio y la conexión […]

Clase de yin breve para tu día a día

Breve secuencia de yin de 10 minutos para que puedas integrar en tu día a día (o por varias veces en semana) una secuencia que te invita a la quietud. Una práctica perfecta para familiarizarte con este estilo de yoga que te propone posturas en quietud por varios minutos y que te permiten entrar en […]

Yin yoga para mover suavemente las emociones y tu energía

  Clase de 30 minutos de yin yoga en el que sostendremos las posturas durante minutos y serás invitada a entrar en contacto con tus emociones (lo que estás sintiendo) y tu energía para movilizarlos y llevarlos a estados de mayor placer y bienestar. Moverlos o transmutarlos busca llevarnos a lugares de mayor comodidad con […]

Yin Yoga, una práctica para ser más suaves e ir más lento en el día a día

Clase de yin yoga para integrar la quietud y la calma, tanto interna como externa, en nuestro día a día. Vamos con prisas, listados eternos de to do’s, exigencias, nos sentimos abrumadas, estresadas… Esta práctica primero de todo desea darte el permiso de parar, no hacer nada, algo que a la larga, tras practicarlo regularmente, […]

Yoga restaurativo para la parte la inferior del cuerpo

Práctica de yoga restaurativo (para favorecer el descanso y la relajación) centrada en la parte inferior del cuerpo. 25 min para descansar y entregarte a cada postura. Tras la práctica te sentirás más fresca, descansada, calmada y aliviada.

Yin: una práctica para escucharte y permitirte ser

45 minutos de práctica de yin para escuchar y atender lo que sientes, piensas, hay dentro de ti. Lo haremos a través de la quietud, accediendo a capas profundas de ti misma, sosteniendo por varios minutos cada postura y desde ese lugar de silencio, escuchar. Una práctica para dejarte ser y estar sin juicio.

Yin – Una secuencia para cultivar la suavidad y la aceptación

  Con la práctica de yin aportamos suavidad, lentitud, paciencia y entrega. La misma actitud que la vida nos pide tomar ante las cosas que deseamos. Soltar, confiar y entregarnos. Muévete lento, tranquila, con calma y con paciencia. Deja que cada postura, que el proceso, vaya mostrándose y desvelándote ante ti.

Yin Yoga para cultivar la autoestima

  Yin Yoga, clase de 30 minutos para cultivar la quietud, el permiso y el amor propio. Una práctica de quietud que te llevará a tener más amor propio y autoestima.

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