Para estas clases, prepara un espacio en el que puedas practicar sin interrupciones, cómodamente y tranquila. Coge tu esterilla, un taco o dos de yoga si lo tienes, puedes usar libros también gruesos y una manta para la relajación final. Si quieres acompañarte de una vela o incienso, muy bienvenido.
Espera mover el cuerpo a través de secuencias de asanas suaves y fluidas.
30 minutos de vinyasa suave, sencillo, para movilizar el cuerpo, llevarte al movimiento y con éste, lograr una conexión profunda contigo, con tu ser, con quién eres y con lo que mereces para desde ese lugar, conectar también con el disfrute y el placer de la práctica en si misma, y con el que […]
Estira, mueve el cuerpo, fluye, siente, reconoce partes que habitualmente permanecen sin que las observes. ¿Qué sientes, qué reconoces, qué hay en ti? El movimiento nos conecta con nosotras, nos devuelve al cuerpo, nos aterriza, nos trae al momento presente y nos hace sentirnos vivas.
Práctica de estiramientos y movimiento fluido para conectar con el cuerpo, permitir que se exprese, se sienta, acceder a partes a las que no solemos acceder, darles espacio y todo desde la más absoluta suavidad.
60 minutos de práctica de vinyasa para conectar contigo, tu esencia y permitirte ser. Ideal para conectar contigo en la mañana y empezar el día moviendo el cuerpo.
Práctica muy breve para que pueda ser integrada en el día a día. 10 minutos de conexión contigo. Estiramientos y aperturas con muchísima suavidad.
Suave clase de yoga vinyasa de 60 minutos. Movimientos fluidos para despertar el cuerpo y conectar con la respiración. Adapta las posturas que creas necesarias, respeta siempre tu propio momento.
Una suave secuencia de 30 min de yoga para realizar a diario o cuando sientas que la necesites.
20 minutos de yoga vinyasa suave y fluido para practicar a diario. Una práctica para mantenernos enfocadas en nuestro propósito y visión. Compromiso y consistencia, esenciales para mantenernos en foco.
DENTRO STUDIO
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