Prácticas de conexión con la feminidad

     Tres prácticas breves y profundas para conectar con la feminidad y cultivar el amor propio y autoestima. Alrededor de 5 min cada una o más si así lo sientes. Música para el masaje. Música para el baile. 1 2 y 3 (varios estilos para que también trates de buscar el que encaja […]

Respiración Ovárica para conectar con tu feminidad

   Práctica de respiración ovárica para conectar contigo y tu feminidad a través de la conexión con tus ovarios. Práctica de unos 5 min. A realizar a diario o por varias veces en semana. Puedes acompañarte de esta música.

Meditación “Amarte”

  Una meditación para amarte, para quererte más y mejor. Elige esta meditación siempre que necesites una dosis extra de amor porque, ¿quién mejor que tú misma para dártelo? Una práctica que te llevará a reconectar contigo, una invitación a tener una mirada más amable, tierna y compasiva cuando sientas que no estás queriéndote lo […]

Workshop sobre Autoestima y Amor Propio: ¿cómo puedo amarme más?

  En éste workshop abordamos la relación que tenemos con nosotras mismas, el amor propio y autoestima y se nos invita a cultivar una relación más amorosa, de mayor autoestima y amor propio a través de distintos ejercicios. También se explora de qué modos te miras, te tratas… Aquí puedes descargar el pdf que acompaña […]

Vinyasa 60 min – Mejora tu autoestima, cultiva el amor propio

  Yoga vinyasa de 60 minutos para mejorar tu autoestima y cultiva el amor propio a través de movimientos fluidos que despertarán tu cuerpo y te llevarán a conectar con la respiración. Adapta las posturas que creas necesarias, respeta siempre tu propio momento.

Una reflexión sobre la perfección

  Breve reflexión sobre la perfección. ¿Por qué esa exigencia a ser de un determinado modo, a ser perfectas, a cumplir con ciertos estándares? ¿De dónde salen esos estándares? Y, ¿qué implicaciones tiene en nuestras vidas pedirnos “tanto”? ¿Cómo nos afecta? ¿Qué tal si nos invitamos a rebajar exigencias, expectativas, ser más suaves y no […]

Yin Yoga para cultivar la autoestima

  Yin Yoga, clase de 30 minutos para cultivar la quietud, el permiso y el amor propio. Una práctica de quietud que te llevará a tener más amor propio y autoestima.

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