Reflexión_ El denominador común en tus relaciones
Audio que te invita a reflexionar sobre el denominador común existente en todas tus relaciones. Te recomiendo que cojas papel y bolígrafo y te coloques en un espacio y lugar de calma para pensar en ello, sin juicio, sin culpa, desde la observación y la más radical aceptación para abrirte al cambio, a la […]
Reflexión y check -in sobre mi práctica diaria
6 minutos de reflexión en los que te invito a revisar el propósito del trabajo para ti durante este módulo, ver cómo has ido y evolucionado, cómo te has sentido, de qué modo has identificado que querías acompañarte, cuáles son los nexts steps… Como sabes, el trabajo en The Basics pretendía ayudarte y […]
Reflexión sobre el disfrute y el baile
Breve reflexión sobre el placer y el disfrute, todas esas cosas que dejamos de lado (¿y por qué lo hicimos? piensa en ello…) y traerlas de vuelta con una invitación a bailar. Aquí una playlist si quieres acompañarte de una aunque te animo a que crees la tuya y la compartas en Telegram.
La importancia de la liberación y gestión emocional breve
Audio breve en el que te invito a reflexionar sobre la importancia de la liberación y la gestión emocional y te guío para empezar a explorarla. Un modo de fijarnos en nuestras emociones y sentimientos, observarlos, dejarlos ser… Exploración física, interna y algunas prácticas para que empieces a relacionarte distinto con ella.
La aceptación como camino hacia la autenticidad
Cuando hablamos de ser y vivir vidas auténticas, me resulta imprescincible hablar de la aceptación. Sólo aceptamos quiénes somos, enteramente, y la vida que vivimos y tenemos, podremos ser capaces de ser real y enteramente auténticas. Hablo de ello en este audio y te invito a reflexionar sobre ello.
Sobre la perfección
Breve reflexión sobre la perfección. Las implicaciones que tiene en nuestras vidas, cómo nos hace movernos, cómo empezar a ser más suaves y no tan exigentes o estrictas, llevando una mirada más amable ante nosotras, la vida y los demás.