Cómo eliges vivir tus días

  Reflexión de alrededor de 3 minutos sobre la manera que tenemos (y el poder) de crear nuestros días. Muchas veces estamos muy enfocadas en lo que me falta y por ende, lo que tengo aún que conseguir para ser feliz, vivir de un modo determinado etc pero… aunque no tengamos todo exactamente cómo deseamos […]

Afirmaciones de amor propio y autenticidad

  Afirmaciones para el amor propio y la autenticidad. En éste audio de 6 minutos, tienes afirmaciones poderosas a las que acceder a diario para reforzar aquellas parcelas de tu vida que lo necesitan, sobre todo lo relacionado con la autoestima y el ser (o no ser) auténticas. Te recomiendo que como mínimo trabajes con […]

Introducción al tópico: vive una vida más auténtica y en coherencia

  Breve introducción al tópico del mes, como guía de inicio y reflexiones primeras antes de adentrarnos en el resto de propuestas: ¿Cómo vivir una vida más auténtica y en coherencia? ¿Siendo yo misma, soltando capas y condicionamientos? Escucha y si te apetece, tras tu propia reflexión, comparte en Telegram.

Reflexión: ¿Cuál es el denominador común en tus relaciones?

  Audio que te invita a reflexionar sobre el denominador común existente en todas tus relaciones, es decir, aquello que se repite siempre, una y otra vez. Te recomiendo que cojas papel y bolígrafo y te coloques en un espacio y lugar de calma para pensar en ello, sin juicio, sin culpa, desde la observación […]

Reflexión y sobre mi práctica diaria

    6 minutos de reflexión en los que te invito a revisar el propósito del trabajo para ti durante este módulo en el que pretendemos asentar las bases de una buena práctica. Te comparto mi propia visión sobre mi práctica diaria y os invito a reflexionar sobre la vuestra, observando cómo ha sido y […]

Reflexión sobre el disfrute y el baile

    Breve reflexión sobre el placer y el disfrute, algo que en muchas ocasiones dejamos de lado en nuestra vida por priorizar obligaciones, el deber, los to do’s, y los haceres del día a día pero, ¿qué hay de las parcelas de disfrute en nuestra vida? Son esenciales y necesarias en nuestra vida para […]

La aceptación como camino hacia la autenticidad

  Cuando hablamos de ser y vivir vidas auténticas, me resulta imprescindible hablar de la aceptación. Sólo desde el aceptar quiénes somos, enteramente, y la vida que vivimos y tenemos hoy, empezaremos a permitirnos ser quiénes somos de verdad. Si no te aceptas, ¿Cómo ser tú libre y realmente? ¿Sin tapujos, sin filtros, sin capas? […]

Una reflexión sobre la perfección

  Breve reflexión sobre la perfección. ¿Por qué esa exigencia a ser de un determinado modo, a ser perfectas, a cumplir con ciertos estándares? ¿De dónde salen esos estándares? Y, ¿qué implicaciones tiene en nuestras vidas pedirnos “tanto”? ¿Cómo nos afecta? ¿Qué tal si nos invitamos a rebajar exigencias, expectativas, ser más suaves y no […]

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