Audios breves en los que comparto reflexiones sobre temas de interés general. Espontáneos, frescos, muchos de ellos surgen de inspiración y conexiones orgánicas que surgen en mi día a día.
Audio que te invita a reflexionar sobre el denominador común existente en todas tus relaciones. Te recomiendo que cojas papel y bolígrafo y te coloques en un espacio y lugar de calma para pensar en ello, sin juicio, sin culpa, desde la observación y la más radical aceptación para abrirte al cambio, a la […]
6 minutos de reflexión en los que te invito a revisar el propósito del trabajo para ti durante este módulo, ver cómo has ido y evolucionado, cómo te has sentido, de qué modo has identificado que querías acompañarte, cuáles son los nexts steps… Como sabes, el trabajo en The Basics pretendía ayudarte y […]
Breve reflexión sobre el placer y el disfrute, todas esas cosas que dejamos de lado (¿y por qué lo hicimos? piensa en ello…) y traerlas de vuelta con una invitación a bailar. Aquí una playlist si quieres acompañarte de una aunque te animo a que crees la tuya y la compartas en Telegram.
Audio breve en el que te invito a reflexionar sobre la importancia de la liberación y la gestión emocional y te guío para empezar a explorarla. Un modo de fijarnos en nuestras emociones y sentimientos, observarlos, dejarlos ser… Exploración física, interna y algunas prácticas para que empieces a relacionarte distinto con ella.
Cuando hablamos de ser y vivir vidas auténticas, me resulta imprescincible hablar de la aceptación. Sólo aceptamos quiénes somos, enteramente, y la vida que vivimos y tenemos, podremos ser capaces de ser real y enteramente auténticas. Hablo de ello en este audio y te invito a reflexionar sobre ello.
Breve reflexión sobre la perfección. Las implicaciones que tiene en nuestras vidas, cómo nos hace movernos, cómo empezar a ser más suaves y no tan exigentes o estrictas, llevando una mirada más amable ante nosotras, la vida y los demás.
DENTRO STUDIO
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“The best way to take care of the future is to take care of the present moment” — Thich Nhat Hanh
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