Workshop: Organizarte mejor en el día a día

  Aprende a organizarte mejor en el día a día para vivir una vida menos estresante, abrumadora, llena de tareas y con la sensación de que no llegas a todo. Aprende a planificarte mejor, priorizar, elegir entre lo importante y lo que no lo es, soltar lo que no es necesario, aprender a delegar, decir […]

Encuentro de escritura terapéutica: cómo empezar, planificar y qué libretas utilizar

  La escritura, más allá de utilizarla para escribir cosas del día a día más básicas y cotidianas o incluso más complejas, escribir novelas, artículos, textos más elevados… nos sirve para acompañarnos en nuestros propios procesos internos y terapéuticos. Nos lleva a entrar en conversación con nosotras. En éste encuentro os guiaré para comenzar a […]

Práctica de movimiento para conectar contigo

Práctica de movimiento sencillo y fluido para conectar contigo y ver realmente la persona que eres, sin filtros. El tipo de movimientos y ejercicios te llevarán a estirar, fluir, mover el cuerpo por completo, sentir cosas al dejar que el cuerpo fluya y sobre todo te invito a que observes: ¿qué sientes, qué reconoces, qué […]

Meditación kundalini para romper malos hábitos

Meditación de la tradición Kundalini para romper con malos hábitos que puedas tener o adicciones (pueden ser desde malos pensamientos, cosas que hagas a diario que no te sienten bien, adicciones de todo tipo: a la comida, tabaco u otras sustancias, a redes sociales…).   A realizar entre 5-7 minutos por 30-40 días, repitiendo internamente […]

Yoga nidra o yoga del sueño

  Práctica de yoga nidra guiado (o también conocido como yoga del sueño ya que nos induce a éste) para facilitar el descanso, la relajación total del cuerpo y la regeneración de todo nuestro sistema. Resérvate 23 minutos para la práctica. Busca un lugar cómodo en el que nadie pueda interrumpirte, un espacio tranquilo, en […]

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