Meditación para cortar lazos energéticos

  En ésta meditación te invito a conectar contigo y con aquello a lo que te sientas / encuentres ligada o atada energéticamente y que sientas que te limita y drena y por tanto aleja de la abundancia que mereces, de la vida que mereces. Reserva 15-20 minutos para ella, eligiendo un lugar tranquilo en […]

Kundalini para aquietar la mente y mantenerla limpia y clara para manifestar

  Ésta práctica de meditación de la tradición kundalini pone el foco en la respiración. Se trata de una serie en la que inhalaremos en 20 tiempos, retenemos el aire en 20 y exhalamos en 20. Una invitación a estar sentada alrededor de 11 minutos y si con el tiempo quieres ir aumentándolo, te invito […]

Respiración consciente para sentirte más en calma

  Respiración guiada de 10 minutos para proporcionarte una sensación interna de calma y paz. Esta puede ser más breve y recurrir a ella siempre que necesites calmar tu sistema nervioso. 1-3 minutos pueden ser perfectos en cualquier momento y situación que lo necesites.

Mini práctica de conexión con tu cuerpo y tus emociones

   Mini práctica de conexión con tu cuerpo y emociones a través del parar, el silencio, la respiración y la observación. Aprende a identificar lo que está sucediendo en tu cuerpo a través de la observación y la escucha. Atiende las emociones, reacciones, lo que se siente por dentro, lo que se expresa de […]

Serie de kundalini para trabajar en tu campo energético

   Práctica de kundalini de 11 minutos para limpiar nuestro cuerpo a nivel energético. Somos energía, todo lo es a nuestro alrededor y de igual modo que necesitamos atender lo físico y lo palpable, también la energía. Esta práctica te acompaña de un modo sencillo y breve a través de dos propuestas de la […]

Meditación vipassana en silencio para la paz y calma interna

  15 minutos de meditación vipassana o en silencio, inspirada en la tradición budista de meditación vipassana. Con esta práctica buscamos sentirnos en paz y en calma y salir de estados de estrés, ansiedad, presión interna. Al iniciar la meditación comenzamos con una respiración y pequeña práctica de enraizamiento. Trata de llevarte a esta meditación […]

Visualización, Amor y relaciones

  En esta meditación o visualización guiada tienes una invitación a traer frente a ti el tipo de relación de pareja que deseas, el vínculo, cómo te comportas y te mueves en esa relación, la otra persona, lo que vivís… Siéntelo en ti, en tu cuerpo, vívelo como si fuera ya real. Recuerda buscar un […]

Meditación para la expansión en el amor y las relaciones de pareja

  Si quieres sentirte mejor en tus relaciones de pareja, más expansiva, positiva, confiada, te invito a esta meditación de 15 minutos. Empezaremos por realizar una breve revisión de aspectos importantes en nuestras dinámicas de relaciones de pareja y una segunda parte que nos abre a la expansión y crecimiento a través de personas que […]

Meditación para la calma interna y conexión con tu Yo Superior

  Meditación guiada de 13 minutos para llevarte a un estado de relajación profunda y cultivar la paciencia, algo esencial en cualquier área de nuestra vida pero esencial en el amor y las relaciones, tanto si estás en pareja como si deseas tenerla.   En esta meditación, además de favorecer la relajación y por repetición, […]

Meditación para conectar y sanar a tu niña interior

  Meditación guiada para conectar con tu niña interior y ver qué necesita para podérselo ofrecer y sanar desde la adulta que eres. La niña interior es el Yo que realmente somos, que siempre hemos sido y que está con nosotras, aunque no la dejemos salir o expresarse. Para la práctica busca un lugar cómodo, […]

Visualización de la niña interior para reprogramar el subconsciente

  Visualización para conectar con tu niña interior en un estado de máxima relajación para ir poco a poco y a través de la práctica, reprogramando creencias y heridas del pasado y llevarte a vivir una vida más sana y balanceada, dándole a tu niña, esas cosas que necesita. Cuando nos llevamos a los llamados […]

Meditación kundalini “I AM” (Yo soy)

En esta breve meditación de unos 10 minutos en total, nos acompañamos del mantra “I am Bountiful, Blissful and Beautiful” (Yo soy Abundante, Yo Soy feliz, Yo Soy hermosa) para conectar con todas esas partes nuestras que ya somos. Una práctica para dejarnos ser auténticamente de modo puro y radical, sin juicio ni restricciones.   […]

sbobet

slot deposit qris

slot888

slot bonus 100 to 3x

slot gacor 777

slot888 gacor

slot qris

sbobet

Gracias por suscribirte a Dentro Studio.

 

Bienvenida a este nuevo espacio de crecimiento y expansión mensual en el que nutrir todos los sentidos. Un lugar para elevar tu alma, tu vida y tu día a día.

Tomamos nota de tu llegada a este espacio y recibirás noticias de Dentro Studio en breve con tus credenciales para acceder a todo el contenido exclusivo.

 

“The best way to take care of the future is to take care of the present moment” — Thich Nhat Hanh

/ INFO

Además de contactarme a través del formulario que tienes en esta página, puedes enviarme directamente un email a hola@annalfaro.com
Será un placer saber de ti.
Anna

/ Dosis de
inspiración

Únete a mi newsletter para tener un día a día más inspirador. Recibe mensualmente contenido seleccionado relacionado con el bienestar, diseño, literatura, arte, cultura, música… y mucho más.