Yogui Nap
Yogui nap o siesta yóguica para calmar, regenerar y equilibrarte por completo a través de la entrega en esta postura, un shavasana de 11 minutos. Puedes extenderla a 30 si lo deseas para una relajación más profunda. Esta práctica se recomienda realizar a diario para que el cuerpo pueda recuperarse y estar saludable.
Meditación I AM
En esta breve meditación de unos 10 minutos en total, nos acompañamos del mantra “I am Bountiful, Blissful and Beautiful” (Yo soy Abundante, Yo Soy feliz, Yo Soy hermosa) para conectar con todas esas partes nuestras que ya somos. Puedes practicar esta meditación a diario durante los próximos 30 días como recordatorio de todo lo […]
Meditación-Body Scan Conecta contigo
En esta meditación te guío a través de un body scan por las distintas partes de tu cuerpo para llevarte de regreso a ti, a tu casa, a tu hogar, a la conexión contigo misma.
Meditación Amarte
Acompáñate de esta meditación siempre que necesites reconectar contigo, tener una mirada más amable, tierna y compasiva, cuando sientas que no estás queriéndote lo suficiente ni viendo todo lo bueno que hay en ti. Una manera de cultivar el amor propio. Perfecta para cuando la necesites o para practicarla a diario.
Visualización – Conecta con tu Visión
Este meditación – visualización pretende acompañarte a diario para reforzar la conexión con tu propia visión, con aquello que deseas, trayéndolo a tu espacio y campo diario y haciéndolo ya realidad.
Meditación para cultivar la confianza
En esta meditación de la tradición Kundalini vamos a trabajar con el mudra Vajrapradama para cultivar la meditación. Elige 3, 9 u 11 minutos y medita a diario, enfocada en tu propósito, en tu visión, respirando por la nariz y manteniendo este mudra en tus manos. Elige un mantra para ti si así lo […]