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Workshop “Nosotras y nuestro descanso”

  Workshop en el que exploramos nuestra relación con el descanso. Cómo estamos hoy al respecto, qué espacio le damos o nos permitimos, creencias asociadas, modos de transformar la relación que tenemos con este e incorporar modos saludables para traerlo más a nuestra vida. Puedes acompañar este encuentro de los siguientes materiales (y que exploramos […]

Yogui Nap

  Yogui nap o siesta yóguica para calmar, regenerar y equilibrarte por completo a través de la entrega en esta postura, un shavasana de 11 minutos. Puedes extenderla a 30 si lo deseas para una relajación más profunda. Esta práctica se recomienda realizar a diario para que el cuerpo pueda recuperarse y estar saludable.

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“The best way to take care of the future is to take care of the present moment” — Thich Nhat Hanh

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Anna

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