Mi libro: Yoga para equilibrar tus emociones

Escribir un libro siempre ha sido uno de mis grandes sueños y en junio de 2020 se hizo realidad con este proyecto.

Un libro de emociones, una exploración de nuestro mundo interno a través de lo que sentimos y propuestas para trabajar con aquello que se está moviendo en nosotros.

Un libro que te invita a recorrer tus emociones, todo ese sentir de tu día a día, a través de 12 capítulos en los que encontrarás una introducción profunda y detallada a una emoción y distintas prácticas y rituales que puedes implementar en tu vida para ayudarte a atravesar, digerir, amigarte, vivir más cómodamente e incluso potenciar o experimentar más, emociones que quizá no estás viviendo.

Organizado en dos partes, la primera parte del libro se centra en cómo vivir de un modo más equilibrado y saludable ciertas emociones que pueden ser vistas como desafiantes o duras. El miedo, la ansiedad, el perfeccionismo, son algunos de los capítulos iniciales de ésta parte.

⁣La otra mitad se enfoca en todas aquellas emociones que queremos sentir más y fortalecer o potenciar. La autoestima, la creatividad o el equilibrio, entre otras.⁣

⁣Una exploración profunda de nuestro mundo interior y cómo navegar de forma consciente, sana y equilibrada a través de todo nuestro sentir con propuestas prácticas para implementar en tu día a día.

El libro está disponible en formato digital y en papel pero déjame recomendarte mucho esta segunda opción, el libro está para vivirlo y sentirlo a diario en casa, junto a otros table books que puedas tener y libros de consulta diaria. 

Fotografías de Lara López e ilustraciones de Mireia Julià.

Peso del producto ‏ : ‎ 630 g

Dimensiones ‏ : ‎ 16 x 2 x 22 cm



Dónde comprarlo:

    • A través de mí, escríbeme por email o DM en Instagram. Sobre todo entregas en la isla, Mallorca. Resto de destinos, consultar conmigo.

 

Puntos de venta habituales y algunos especiales en los que tengo el placer de estar con mi libro:

 

Muchas gracias por tu confianza. Espero que lo disfrutes muchísimo.

Anna

18,95 

Sin existencias

Sinopsis del libro

El yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio entre la mente y el cuerpo, una conexión más saludable con nosotros mismos y también más plena y auténtica con los demás.

A través de las páginas de este libro comprenderás que el yoga es una potente herramienta de gestión emocional, que puede ayudarte a enfrentarte a estados emocionales como el miedo, la tristeza y la ira, y a potenciar aptitudes y actitudes positivas como la creatividad, la calma o el amor propio.

¿Cómo funciona este libro?

1. Identifica la emoción que sientes o que quieres potenciar. Para ayudarte, en cada capítulo hay una breve introducción sobre esa emoción, sus características, su función, dónde se siente y cómo se manifiesta.

2. Elige el ejercicio que más te apetezca hacer en ese momento. Puede ser una de las posturas de yoga propuestas, alguna de las prácticas de journaling, meditación, etc.

3. Obsérvate y escucha. Pregúntate a lo largo del día cómo estás y cómo te sientes, y detente cuando lo necesites.

4. Encuentra la paz, la armonía y el equilibrio y empieza tu camino hacia el bienestar emocional.

sbobet

slot deposit qris

slot888

slot bonus 100 to 3x

slot gacor 777

slot888 gacor

slot qris

sbobet

Gracias por suscribirte a Dentro Studio.

 

Bienvenida a este nuevo espacio de crecimiento y expansión mensual en el que nutrir todos los sentidos. Un lugar para elevar tu alma, tu vida y tu día a día.

Tomamos nota de tu llegada a este espacio y recibirás noticias de Dentro Studio en breve con tus credenciales para acceder a todo el contenido exclusivo.

 

“The best way to take care of the future is to take care of the present moment” — Thich Nhat Hanh

/ INFO

Además de contactarme a través del formulario que tienes en esta página, puedes enviarme directamente un email a hola@annalfaro.com
Será un placer saber de ti.
Anna

/ Dosis de
inspiración

Únete a mi newsletter para tener un día a día más inspirador. Recibe mensualmente contenido seleccionado relacionado con el bienestar, diseño, literatura, arte, cultura, música… y mucho más.