Meditación

La práctica de la meditación para mí, igual que lo es el yoga, forma parte de mi vida diaria. 

En meditación nos sentamos para estar a solas con nosotras mismas y dedicarnos un tiempo de calidad que nos permite conocernos en profundidad y tener una mejor relación con la persona que somos. 

Nos permite bajar el ritmo, relajarnos, conocernos, cambiar el tipo de relación que veníamos manteniendo con nosotras, con los demás y con el mundo, también somos capaces de observar las situaciones y responder ante ellas en lugar de reaccionar.

La meditación nos lleva a vivir con más consciencia y mi propósito es ayudarte a que integres en tu día a día, estos momentos para ti.

El tipo de meditación que utilizo se basa en la observación de la respiración. Esta nos ayuda a soltar tensiones, calmarnos, relajarnos, bajar el ritmo, el estrés… sanar y enraizar.

 

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