¿Cómo trabajaremos?
Suéltalo, suéltalo todo.
¿Cómo? ¿Por dónde empezar? Te guío, te acompaño, te propongo ejercicios y preguntas y lo trabajamos.
Nos comunicaremos vía email y Skype en sesiones de 60 minutos semanales (determinaremos el número de sesiones en función de lo que necesites). Partiremos de la conversación y ver dónde te encuentras para luego, poder hacerte propuestas de ejercicios y preguntas. También haremos uso de otras herramientas de coaching para la exploración verbal y escrita. Durante todo este tiempo estaré a tu lado, tendrás mi apoyo y acompañamiento y experimentarás todo lo que la escritura puede hacer por ti.
¿Qué lograrás?
Serás capaz de sentarte a escribir y fluir, hacerte tu mismo preguntas, sentirte con más creatividad, ordenar ideas y pensamientos sobre el papel, darte cuenta de muchas cosas, entender y entenderte… Trabajarás hasta un punto en el que puedas expresarte libremente, fluido, te sientas con seguridad, serás capaz de soltar lo que necesites, de sentir comodidad en expresar, profundizar y verás cómo esta herramienta te ayuda para seguir por tu cuenta y a tu ritmo, con este hábito instaurado en tu día a día.
Verás como tu creatividad y tu bienestar crecerán gracias a una herramienta simple pero con mucho potencial.
Beneficios de la escritura
Disminuye el estrés, van desapareciendo paulatinamente los estados de ánimo negativos y los síntomas físicos, el estado de ánimo y la energía se eleva y nos liberamos de cargas y pesos Se ha comparado incluso el acto de escribir con el sexo, ambos grandes liberadores de tensión.
Aliviamos estrés y ansiedad, organizamos nuestros pensamientos, somos capaces de recordar nuestros días y aprender de ello a través del recuerdo y la observación; poner por escrito y sobre papel nuestros pensamientos, desatasca nuestra mente, libera tensión, estrés, ansiedad, nos ayuda a cultivar buenos sentimientos, a limpiarnos de los que no lo son tanto, a aclarar y ordenar, organizar el caos que a veces tenemos dentro, completar ideas que están a medias poner en marcha la creatividad y organizarnos.
Ponerse a escribir puede ser desalentador cuando no estamos acostumbrados a hacerlo, no trabajamos en algo creativo, no somos escritores/as… pero sentarse a escribir, sin filtro, sin expectativas, sin buscar crear poesía ni frases perfectas en ningún sentido, es dejarse llevar por la mano y por los pensamientos y palabras que nos vengan a la mente, sin juzgar, sin frenos, sin condicionantes.
Más sobre los efectos beneficiosos de la escritura: investigación de Karen A.Baikie & Kay Wilhelm “Emotional and physical benefits of expressive writing”.
Mi experiencia
Esta propuesta nace de mi propia experiencia, personal y profesional. De toda una vida escribiendo y buscando saber más de mí para estar en paz, calma, bienestar y sentirme plena y feliz. Porque adoro la vida creativa y la inspiración y porque escribir, me permite explorar esos caminos.
Compartiré contigo preguntas que me hago a diario para trabajar en mí y también preguntas, ejercicios y propuestas para ahondar en cuestiones más profesionales, como maneras de organizar mis pensamientos, ideas, proyectos.
Si quieres saber más sobre mi experiencia y cómo la escritura me ayudó, puedes leer este artículo.
Escribiendo podemos crear lo que deseemos.
Precio y política de cancelación
Si has de cancelar la sesión, por favor hazlo con 24 horas de antelación y ambas miraremos otro momento para encontrarnos.
Las sesiones no canceladas en ese margen de tiempo o sin cancelar, serán cobradas íntegramente.
El pago se hace por adelantado.