ESCUCHA
One on one sessions
Instaura el hábito de escribir a diario, ese momento de conexión y de conversación contigo.
Escribir a mano es una poderosa herramienta de reflexión, autoconocimiento, sanación y creatividad.
Propuesta de expresión personal a través de la escritura.
En este espacio te propongo explorar y mirar hacia adentro para poner el foco en lo que realmente importa. Nos pasamos la vida mirando hacia afuera pero, ¿qué sientes? ¿Cómo estás? ¿Qué deseas? Exprésalo, suéltalo, di lo que quieres decir y no te lo calles. Hablar y expresarnos, desde nuestra verdad, es el mejor de los regalos que podemos darnos.
A nivel creativo, escribir, sin filtro, sin freno, sin límites, nos permite explotar, desarrollarnos, crecer, amplificarnos. Escribiendo de modo regular y constante, instaurándolo como ritual, como rutina diaria, no solo nos sana y nos permite conectarnos más con cada uno de nosotros sino que expande toda la creatividad que tenemos dentro.
Se dice que somos un 76% más capaces de hacer algo si lo hemos escrito antes.
También se ha descubierto a través de estudios e investigaciones, el gran poder que tiene la escritura para mejorar física y emocionalmente en situaciones traumáticas, estresantes y de gran carga emocional. Escribir mejora notablemente nuestra salud y es por ello que se emplea de forma consistente la escritura creativa con fines terapéuticos.
Te haré preguntas para que explores. Te preguntes y respondas, observes lo que estás escribiendo, te des cuenta de cosas, te permitas sentir, expresar, entender… Lo trabajaremos juntos a través de esas preguntas y ejercicios que te plantearé en función de cuál sea tu historia, tu momento y tu necesidad. Me adapto a ti completamente para crear desde la palabra y que así puedas seguir creando tu propia historia y todas esas otras que quieras crear.
Suéltalo, suéltalo todo.
¿Cómo? ¿Por dónde empezar? Te guío, te acompaño, te propongo ejercicios y preguntas y lo trabajamos.
Nos comunicaremos vía email y Skype en sesiones de 60 minutos semanales (determinaremos el número de sesiones en función de lo que necesites). Partiremos de la conversación y ver dónde te encuentras para luego, poder hacerte propuestas de ejercicios y preguntas. También haremos uso de otras herramientas de coaching para la exploración verbal y escrita. Durante todo este tiempo estaré a tu lado, tendrás mi apoyo y acompañamiento y experimentarás todo lo que la escritura puede hacer por ti.
Serás capaz de sentarte a escribir y fluir, hacerte tu mismo preguntas, sentirte con más creatividad, ordenar ideas y pensamientos sobre el papel, darte cuenta de muchas cosas, entender y entenderte… Trabajarás hasta un punto en el que puedas expresarte libremente, fluido, te sientas con seguridad, serás capaz de soltar lo que necesites, de sentir comodidad en expresar, profundizar y verás cómo esta herramienta te ayuda para seguir por tu cuenta y a tu ritmo, con este hábito instaurado en tu día a día.
Verás como tu creatividad y tu bienestar crecerán gracias a una herramienta simple pero con mucho potencial.
Disminuye el estrés, van desapareciendo paulatinamente los estados de ánimo negativos y los síntomas físicos, el estado de ánimo y la energía se eleva y nos liberamos de cargas y pesos Se ha comparado incluso el acto de escribir con el sexo, ambos grandes liberadores de tensión.
Aliviamos estrés y ansiedad, organizamos nuestros pensamientos, somos capaces de recordar nuestros días y aprender de ello a través del recuerdo y la observación; poner por escrito y sobre papel nuestros pensamientos, desatasca nuestra mente, libera tensión, estrés, ansiedad, nos ayuda a cultivar buenos sentimientos, a limpiarnos de los que no lo son tanto, a aclarar y ordenar, organizar el caos que a veces tenemos dentro, completar ideas que están a medias poner en marcha la creatividad y organizarnos.
Ponerse a escribir puede ser desalentador cuando no estamos acostumbrados a hacerlo, no trabajamos en algo creativo, no somos escritores/as… pero sentarse a escribir, sin filtro, sin expectativas, sin buscar crear poesía ni frases perfectas en ningún sentido, es dejarse llevar por la mano y por los pensamientos y palabras que nos vengan a la mente, sin juzgar, sin frenos, sin condicionantes.
Más sobre los efectos beneficiosos de la escritura: investigación de Karen A.Baikie & Kay Wilhelm “Emotional and physical benefits of expressive writing”.
Esta propuesta nace de mi propia experiencia, personal y profesional. De toda una vida escribiendo y buscando saber más de mí para estar en paz, calma, bienestar y sentirme plena y feliz. Porque adoro la vida creativa y la inspiración y porque escribir, me permite explorar esos caminos.
Compartiré contigo preguntas que me hago a diario para trabajar en mí y también preguntas, ejercicios y propuestas para ahondar en cuestiones más profesionales, como maneras de organizar mis pensamientos, ideas, proyectos.
Si quieres saber más sobre mi experiencia y cómo la escritura me ayudó, puedes leer este artículo.
Escribiendo podemos crear lo que deseemos.
Si has de cancelar la sesión, por favor hazlo con 24 horas de antelación y ambas miraremos otro momento para encontrarnos.
Las sesiones no canceladas en ese margen de tiempo o sin cancelar, serán cobradas íntegramente.
El pago se hace por adelantado.
DENTRO STUDIO
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