ebook gratuito con propuesta de 48h de Cuidado y Bienestar para empezar a cuidarte de ti. Un plan de fin de semana (o de los dos días que desees destinarte) para centrarte en ti misma. Una guía con rutinas, rituales y prácticas diarias para conectar contigo, cuidarte, volver a ti, escucharte, observarte, darte aquello que necesitas.

Tiempo, silencio, escucha, buena alimentación, mover el cuerpo, darte lo que te gusta, escribir…

Un punto de partida planteado para dos días pero extensible a todos los que desees. Puedes tras empezar con ello, seguir con aquellos que te encajen y sientas bien e ir adaptándolos a tu estilo de vida, a tu manera de hacer y a lo que sientes que necesitas.

Esto es para ti y tú decides.

Una propuesta práctica y sencilla basada en mis propios rituales que realizo a diario en mi vida personal. Practico el cuidado hacia mí misma desde hace muchísimos años y esos gestos, se han convertido en parte de mí y de mi personalidad. llevándolos siempre conmigo, viaje o esté en casa. Es mi manera personal de cuidarme y si te apetece, también la tuya, que sin duda, aunque te inspires de estos gestos, será la tuya propia, única y personal.