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Episodio 38 – Los pilares para una vida con salud con Sergio Abanades 

retrato sergio abanades

 

Este mes el nuevo episodio de SlowTalks nos trae una figura masculina. La primera en toda la trayectoria del podcast, que inicialmente nació para traeros a mujeres fuertes e inspiradoras aunque evolucionó incluyendo “conversaciones a solas” en las que os hablo yo sobre reflexiones y temas que siento importantes y con este capítulo, avanzamos y evolucionamos incorporándolos a ellos también.

La idea de entrevistar a mi invitado de hoy nació tras el episodio realizado con Chloe sobre enfermedades autoinmunes (ve a escucharlo si aún no lo has hecho, es el número 35). Pensé en él y decidir abrirles el espacio a ellos. ¿Por qué no?

Sergio Abanades es director del centro de medicina integrativa de Barcelona ISIC, es un gran profesional en su campo, investigador, con una mirada amplia y holística de la salud y del cuidado, gran creyente de la relación cuerpo – mente, vinculado a la espiritualidad, a la meditación y otras prácticas holísticas y trabajos alternativos como por ejemplo tratamientos con psicodélicos.

 

Hay cuatro pilares básicos de la salud, hay más quizá pero…

  • ¿Cómo comes?
  • ¿Cómo duermes?
  • El nivel de estrés hay en tu vida
  • Y la conexión que tienes con tus seres próximos (vecinos, amigos, familia)

 

“Nuestro objetivo es eso. Integrar conocimiento ancestral que hay con todo lo bueno que tiene la medicina actual científica. Y de ahí que salga un nuevo paradigma basado en la salud, en la protección de la salud y no solo en el tratamiento”

 

Personalmente he trabajado con él en el pasado y ello me permitió conocerlo más profundamente. A la persona y al profesional. Por la admiración que siento por él lo traigo a este episodio para conversar sobre:

* Salud y enfermedad

* La importancia de la prevención

* La somatización

* Enfermedades autoinmunes

* Relación mente y cuerpo

* Pilares del cuidado y de la salud

* Espiritualidad

* Psicodélicos

Cuando no estamos en paz, estamos en el estrés y el estrés mental, emocional y físico genera múltiples enfermedades y agrava multitud de otras.

 

El episodio podéis escucharlo aquí:

Spotify

Apple Podcast

 

Las recomendaciones de Sergio:

Un mantra

Om Namo Amitabhaya

 

Podcast 

Slow Medicine Revolution

 

Un libro

Un curso de Milagros

 

Película o serie 

Matrix

 

Una canción

Beyond de Daft Punk

 

Un goal para este año

  • Afinarme con la percusión a nivel personal, en lo cotidiano
  • Llevar la medicina de la conciencia y la medicina psicodélica a la universidad

 

Acceso a los universos de Sergio aquí y aquí.

 

Las notas comentadas en este episodio:

 

Disfruta de nuestra conversación. Espero que como siempre, saques de ella cosas que puedas llevarte para ti. Gracias por leer y escuchar. Gracias por compartirlo y ayudarme a llegar a más personas.

Un abrazo muy fuerte y hasta el próximo episodio.

Anna

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