La organización: tus ritmos, tus normas

Bienvenida al trabajo de este mes: La organización, tus ritmos, tus normas.

Una propuesta para explorar los ritmos internos de cada una, los ritmos naturales que tú misma sientes que necesitas.

Es para mi un placer que nos dispongamos a explorar un tema tan cotidiano como la ORGANIZACION pero que entraña tantas capas, tantos conceptos entremezclados y tan pilar y necesario para nuestras vidas.

Antes de adentrarnos en el mes, déjame compartirte el porqué de este tópico, aquí y ahora.

Seas una persona ordenada y organizada o seas todo lo contrario, en ambos casos, este trabajo es para ti.

Si lo eres y quizá de un modo extremo, así me identifico yo a mí misma, te vendrá bien estar aquí a lo largo de las próximas semanas para explorar tus expectativas, exigencias, las listas que haces a diario o semanalmente de to do’s y poner orden en todo ello. Porque es maravilloso a veces llegar a tantas cosas y “tener las cosas hechas” pero seguro que coincides conmigo en que, es también abrumador y una termina exhausta… De modo que se convierte en esencial (y diría que urgente) sentarnos y explorar nuestras prioridades, lo que es verdaderamente importante y lo que no, para movernos desde otro lugar en nuestro día a día.

Y si por lo contrario, te reconoces como alguien que procrastina, que no logra tener las cosas hechas, que siempre lo deja todo para después… esto te vendrá estupendo para poner orden a través de la claridad que vas a ganar, del foco y de la intención.

Creéme, esto nos viene bien a todas.

Las prácticas de este mes

Con la mente despejada, podemos centrarnos en cosas nuevas o ocuparnos de la tarea que tenemos entre manos, en lugar de obsesionarnos constantemente con la lista interminable de tareas pendientes que ocupan espacio en nuestra mente o distraernos con otras cosas que se nos cruzan por delante.

Por ello, el propósito de las prácticas de este mes nos llevarán a hacer espacio interno y mental para estar en paz, limpiar el exceso de ruido y traernos paz y calma, esencial para vivir mejor en nuestro día a día.

Sentirnos abrumadas las 24h por los 7 días de la semana no ayuda a nadie. 

Tachar todas las tareas de tu lista tampoco.

Ser una superwoman no nos favorece.

Ni tampoco nos ayuda sentirnos frustradas e incapacitadas por no llegar a lo esencial así que la meditación, la respiración y la práctica de movimiento nos ayudarán a crear un espacio interno que nos favorezca en nuestros días.

Recomendaciones para este mes

Lecturas:

Voy a dejarte por aquí estos dos libros, the 5 high habit (en castellano) de Mel Robbins y Hábitos Atómicos (este sí existe en español).

Un TED Talk, “Stop trying so hard, achieve more by doing less”

Un método: el Método Pomodoro

Breve resumen de la práctica: 

identifica las tareas y aprende a priorizarlas (pon un orden a todo lo que debas hacer). 

Luego pon en el temporizador 25 minutos y deja un descanso de 5 minutos cuando acabes. Realiza la tarea que te hayas propuesto, sin distracciones de ningún tipo. Cada 4 pomodoros descansa 20 o 30 minutos.

Profundiza en la técnica aquí

Un podcast, When will you be good enough? Con Elise Loehnen

Únete a nuestro grupo de telegram si aún no formas parte de él. Entra, introdúcete y anímate a compartir con el resto de mujeres que forman parte de este espacio. 

Fechas importantes del mes

· El encuentro para nuestro workshop será 

· Segundo encuentro este mes:

Este junio nos veremos una segunda vez, una mañana durante 30-60 minutos para hablar sobre journaling y cómo este nos puede ayudar a organizarnos (sobre todo mentalmente y acceder a emociones, sentimientos y pensamientos) y cómo organizarnos a nivel de libretas: dónde escribir qué. 

(ambos disponibles en replay como siempre)

· Community: durante el mes de Julio tendremos nuestro primer encuentro Community, un círculo de mujeres en el que compartiremos sobre nuestro momento actual. Un espacio para sentirnos acompañadas, sostenidas y escuchadas y en el que poder hablar cada una, sobre cualquier cosa que le esté preocupando en estos momentos. No se grabará para garantizar la intimidad de las asistentes. Fecha a concretar en el cambio de mes.

Sigue trabajando en tus intenciones

Desde la propuesta VISIÓN (que trabajamos en el mes de Marzo, puedes ir a ese material en el Studio si no hiciste previamente este trabajo), mes a mes te invito a seguir conectada a esa visión y a tus intenciones mensuales de modo que ahora puede ser un buen momento para coger papel y bolígrafo y revisar las intenciones del mes pasado y plantear las nuevas para este mes que iniciamos. Te invito también a compartir cómo está yendo este trabajo en el grupo de Telegram para entre todas ir viendo cómo la manifestación sucede cuando una está conectada, enfocada y sigue haciendo el trabajo interno. 

Puedes leer más en este artículo. 

Dudas, preguntas

Para cualquier duda, siempre puedes escribirnos a info@annalfaro.com o hacer tu pregunta en los encuentros mensuales, para enriquecer a todo el grupo o en el espacio de Telegram. 

Disfruta del mes y de todas las propuestas.

Un gran abrazo,

Anna&Dentro Studio