EN

Receta: Bircher muesli

Fotografía: Anna Alfaro

 

Esta receta la preparó Ana para el taller de Cuidarme que hice a finales de septiembre. Un bircher muesli delicioso que nos encantó a todas y del que por supuesto he querido tener la receta para hacerla en casa y que también podáis hacerla vosotrxs si os apetece. Es muy sencilla, se prepara en un momento. Yo ya la he hecho varias veces y os aseguro ¡que es deliciosa!Se ha de preparar la noche anterior a desear comérselo. 

Aquí tenéis. ¡Disfrutadla!

 

Van Bircher Muesli

Ingredientes

100 gr de copos de avena sin gluten

2 cucharadas de semillas de chía

1 cucharada de semillas de calabaza

Zumo de 1/2 limón

2 cucharadas de sirope de arce o agave

300 ml de leche de avena 

50 ml de leche de coco*

1 pizca de extracto de vainilla natural

1 pizca de canela molida

1 puñado de frutos rojos

*opcional: yo lo hice todo con la leche que tenía que era avena

 

Preparación

  • La noche anterior coloca la avena, las semillas de chía y las semillas de calabaza en un recipiente. Vierte por encima la leche y agrega el sirope de arce, la vainilla y un poco de zumo de limón. Mezcla bien, cubre y coloca en el refrigerador durante la noche.

 

  • Por la mañana, espolvorea la canela y agrega los frutos rojos.

 

Ya la tienes, lista para disfrutarla. 

sbobet

slot deposit qris

slot888

slot bonus 100 to 3x

slot gacor 777

slot888 gacor

slot qris

sbobet

Gracias por suscribirte a Dentro Studio.

 

Bienvenida a este nuevo espacio de crecimiento y expansión mensual en el que nutrir todos los sentidos. Un lugar para elevar tu alma, tu vida y tu día a día.

Tomamos nota de tu llegada a este espacio y recibirás noticias de Dentro Studio en breve con tus credenciales para acceder a todo el contenido exclusivo.

 

“The best way to take care of the future is to take care of the present moment” — Thich Nhat Hanh

/ INFO

Además de contactarme a través del formulario que tienes en esta página, puedes enviarme directamente un email a hola@annalfaro.com
Será un placer saber de ti.
Anna

/ Dosis de
inspiración

Únete a mi newsletter para tener un día a día más inspirador. Recibe mensualmente contenido seleccionado relacionado con el bienestar, diseño, literatura, arte, cultura, música… y mucho más.