EN

Desayunos

Todos tenemos nuestros momentos. Momentos de la vida, momentos del día, instantes que quisiéramos que duraran eternamente. Para mí (creo que muchos ya lo sabéis sobre todo por las fotos de Instagram), el desayuno, es uno de mis grandes momentos. Adoro que formen parte de nuestro día a día y adoro empezar todos los días con él.

Previo a este, tengo mis rituales, entre ellos trato de no comenzar un sólo día sin mi pequeña secuencia de yoga de unos 15-20 minutos; esta breve práctica, me activa, me conecta y me prepara para mi día.

Tras esto, me preparo el desayuno. Es simple aunque para mi delicioso, no lo cambiaría por nada. Delicioso y cargado de energía. Antes de nada me tomo un vaso de agua tibia con limón (en ayunas) y me siento a disfrutar del desayuno: un té o infusión, combinando algunas infusiones de hierbas, té blanco, verde o detox; un zumo verde (a base de acelgas o espinacas, una fruta, semillas de chía y suelo añadirle un pedacito de jengibre, un poco de pepino o remolacha) y un buen bol de cereales. El bol consta de semillas de lino molidas, una mezcla de cereales integrales y sin gluten y finalmente copos de avena, todo mezclado con leche de avena o de arroz.

Tanto los ingredientes como su preparación son importantes a partes iguales. Suelo levantarme con tiempo suficiente para prepararlo con calma, sin prisas, con consciencia de lo que estoy haciendo y con cariño. También es importante y esencial cómo lo tomamos, lo disfrutamos, lo saboreamos… Es nuestro momento y hay que vivirlo con calma y tranquilidad. Disfrutarlo, vivirlo.

.

Slow life y rutinas diarias

Hábitos saludables

.

Fotografías: Anna Alfaro

Gracias por suscribirte a Dentro Studio.

 

Bienvenida a este nuevo espacio de crecimiento y expansión mensual en el que nutrir todos los sentidos. Un lugar para elevar tu alma, tu vida y tu día a día.

Tomamos nota de tu llegada a este espacio y recibirás noticias de Dentro Studio en breve con tus credenciales para acceder a todo el contenido exclusivo.

 

“The best way to take care of the future is to take care of the present moment” — Thich Nhat Hanh

/ INFO

Además de contactarme a través del formulario que tienes en esta página, puedes enviarme directamente un email a hola@annalfaro.com
Será un placer saber de ti.
Anna

/ Dosis de
inspiración

Únete a mi newsletter para tener un día a día más inspirador. Recibe mensualmente contenido seleccionado relacionado con el bienestar, diseño, literatura, arte, cultura, música… y mucho más.

.